Hari Ini WIB

/ / / Tips menghindari mimpi buruk

Tips menghindari mimpi buruk

Update Thursday, March 25, 2010 at 9:17 PM. by Informasi Terbaru 2013 Dalam topik Tips menarik,Wawasan

a hrif="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGiU25IOLiEseYzY3mugsyMKv5l1Bt7drb0zOD8bv04OsWEPbzTPzQrPNISogT6Kx66c04ZIGaei8H0McTVgOeVf-vz8Bxhw3BsDtBzfUCabgCxnF_9FTXo7YW6EEjdiqZEaaIQRKgR9zs/s1600/nightmare.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">Kamu termasuk orang yang sering bermimpi buruk? mengesalkan memang jika hal ini terus menimpa kita, padahal kita butuh tidur nyenyak. Mimpi buruk memang tak bisa dihindari, kita tidak tau kapan kita akan mimpi buruk. Tapi sebenarnya mimpi buruk itu sendiri bisa dihindari.

Mimpi buruk biasanya disebakan oleh kejadian yang bisa bikin kita trauma, seperti kehilangan orang yang dicintai atau stress. Seperti yang dibilang sebelumnya, mimpi buruk bisa dihindari, bagaimana caranya? ikuti tips berikut ini :


ui name='more'>1. Rileks Sebelum Tidur
Lakukan meditasi dengan mandi air hangat, minum teh herbal atau dengan melakukan peregangan ringan.

Sebelum tidur, bersihkan diri kamu dari pikiran dan rasa khawatir. Buat daftar masalah yang kamu hadapi dan pemecahannya. Lihat daftar tersebut esok harinya.
2. Bersihkan Pikiran.

3. Jangan sekali-kali menyaksikan berita malam, film horor atau tayangan kekerasan sebelum tidur, Hal ini untuk menghindari hal-hal tersebut terekam dalam pikiran kamu dan terbawa hingga kamu tidur.

4. Minum Susu dan Yoghurt. Baik susu dan yoghurt, keduanya mengandung kalsium dan triptophan, yang dapat memberikan efek rileks.

5. Hindari Makanan Berlemak dan Berbumbu. Mengkonsumsi makanan ini sebelum tidur bisa menyebabkan perut kembung dan sakit perut. Hal ini tentu saja tidak membuat nyaman saat tidur, hasilnya kamu mungkin saja mimpi buruk.

6. Hindai rokok dan obat-obatan. Nikotin dipercaya bisa mempengaruhi masalah susah tidur. Hentikan juga pemakaian obat-obatan yang idak membawa pengaruh pada kesehatan dan kesadaran.

7. Buat Daftar mimpi buruk. Buatlah daftar mimpi buruk yang kamu alami dalam waktu tertentu, lalu hubungkan mimpi itu dengan kehidupan yang kamu alami sebelumnya untuk mencari penyelesainnya.

Tips menghindari mimpi buruk
Tips menghindari mimpi buruk Reviewed by Admin on Thursday, March 25, 2010 Rating: 5

Tips menghindari mimpi buruk

Artikel ini diposting dari blog , Thursday, March 25, 2010, at 9:17 PM dalam topik Tips menarik, Wawasan dan permalink https://terbaruinformasi.blogspot.com/2010/03/tips-menghindari-mimpi-buruk.html. 55.

Tulis Komentar Kamu dibawah, pada Comment as: pilih Name/URL atau pilih Anonymous.

0 Komentar untuk "Tips menghindari mimpi buruk"

Post a Comment

Subscribe to:Post Comments (Atom)