Aktivitas kamu yang padat seharian tentu membuat badan kamu terasa capek dan ingin segera beristirahat. Dengan istirahat mungkin rasa capek itu bisa dihilangkan.
Sebenarnya masalahnya bukan terletak berapa lama jam kamu tidur. Tetapi yang penting adalah bagaimana cara kamu suoaya tidur nyenyak.
Makan malam sebaiknya tidak melewati pukul 19.00. Jika kamu makan terus-menerus maka perut otomatis terisi penuh dan tubuh masih melakukan proses pencernaan, sehingga tubuh belum beristirahat.
Jangan sekali-kali melakukan aktivitas yang menyita mendal dan pikiran saat menjelang tidur. Hal ini bisa menyebabkan kamu sulit tidur.
Lakukan hal ini 1 jam sebelum kamu tidur. Dengan mandi air panas maka membuat kamu menjadi rileks dan tidur lebih cepat.
Minum susu juga bisa membantu tidur kamu semakin nyenyak
Matikan lampu di kamar anda, hal ini akan membuat anda lebih nyenyak. Usahakan kamu sudah berada di tempat tidur 30 menit sebelum waktu tidur yang kamu tentukan. Matikan lampu dan coba memejamkan mata.
Gunakan aroma terapi agar membuatmu lebi tenang. Nyalakan musik slow yang bisa membuat kamu rileks
Tips agar tidur nyenyak
Update Friday, March 26, 2010 at 9:19 PM. by Informasi Terbaru 2013 Dalam topik Kesehatan dan kecantikan,Tips menarik,Wawasan
a hrif="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6CO8ge-xIeQZLnG3ImNZm2Al36uMbKaOZ_PRduA8I1deKSevfKGi2x9186InVl_VqgdQ8Byt4DwBKIbZlxJHN4HMn5kmwdynbMvuUUoOtdPl_RJXCYT-8klL8Y9TboZgKqcD3e01EGuc/s1600/sleep1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
Saat tidur sebenarnya tubuh kita memperbaiki sel-sel yang rusak dan membuat pikiran kita untuk eya[ tenang. Kurang tidur bisa menyebabkan kondisi tubuh yang tidak stabil, emosi yang tidak terkontrol, kurang konsentrasi dan badan terasa lemas.
ui name='more'>Sayangnya banyak masyarakat yang tidak tau bagaimana cara tidur yang nyenyak. Berikut ini adalah cara bagaimana agar kamu bisa tidur nyenyak, ikuti tips di abwah ini :
Jangan Makan Berlebihan
Jangan Melakukan Kegiatan Berat di Malam hari
Mandi Air Panas
Minum Susu Panas
Mematikan Lampu
Wewangian dan Musik Slow
Jangan Lupa:
![Tips agar tidur nyenyak Tips agar tidur nyenyak](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-6CO8ge-xIeQZLnG3ImNZm2Al36uMbKaOZ_PRduA8I1deKSevfKGi2x9186InVl_VqgdQ8Byt4DwBKIbZlxJHN4HMn5kmwdynbMvuUUoOtdPl_RJXCYT-8klL8Y9TboZgKqcD3e01EGuc/s72-c/sleep1.jpg)
Tips agar tidur nyenyak Reviewed by Admin on Friday, March 26, 2010 Rating: 5
Tips agar tidur nyenyak
Artikel ini diposting dari blog Informasi Terbaru 2013, Friday, March 26, 2010, at 9:19 PM dalam topik Kesehatan dan kecantikan, Tips menarik, Wawasan dan permalink https://terbaruinformasi.blogspot.com/2010/03/tips-agar-tidur-nyenyak.html. 55.Subscribe to:Post Comments (Atom)
10 Tulisan Terakhir
My Blog List
Blog Archive
-
▼
2010
(1010)
-
▼
March
(86)
- Kronologi Menyerahnya Gayus di Singapura
- Ditemukan Pintu Kehidupan Setelah Kematian
- Cedera Lorenzo Belum Pulih
- Menambahkan yahoo emoticon pada artikel
- Spies Calon Lawan Baru Rossi
- Kita "Facebook-an" Dibayar?
- Dari Leninisme Hingga Demokrasi Partisipatoris Pro...
- Menambah 3 kolom pada blogger footer
- Pelatihan Wirausaha Boga - Pembuatan Kue Non Beras...
- Teror oleh Negara
- Proses terjadinya mimpi
- Istri Gayus Tambunan,Milana Anggraeni PNS di DPRD DKI
- Mengapa bisa mimpi buruk?
- Tips agar tidur nyenyak
- Pengakuan Eksklusif Gayus Yang Belum Pernah Dimuat...
- Gayus Tambunan : PNS Terkaya di Indonesia
- Tips menghindari mimpi buruk
- Alasan burung suka mandi air
- Fery Adu: Tambang Membunuh Rakyat
- Orang Terpandai di Dunia Tolak Hadiah Rp.9,1 Miliar
- Rokok Sehat Buatan Santri
- Mengintip proses operasi implant payudara
- Teror Oh Teror
- Buah Lokal Paling Tinggi Vitamin C
- Tanda-tanda wanita hamil
- Menyambut Sistem Kesehatan Baru di AS
- Status Facebook yang Membuat Kemarahan Bali
- Menguak mitos kedutan mata
- Misteri Wajah Mayat-mayat Yang Tersenyum
- Virus baru pencuri password incar Facebook
- Susno : Periksa dulu Raja dan Edmon,baru saya
- Jenderal Polri saling serang
- Strategi Perang Susno Duadji : Bumi Hangus !!
- Makanan yang bikin cepat gemuk
- Ben Spies Belajar Banyak Dari Edwards
- Melandri Dan Simoncelli Bisa Saling Menghormati
- Pria Berjenggot DiBilik Sembilan
- Stoner Bahagia Bersama Ducati
- Alat tes sperma untuk penggunaan sendiri
- Daftar Nama 71 Tersangka Teroris Aceh
- Presiden Iran Ahmadinejad Ternyata Keturunan Yahudi
- Posisi bercinta yang di sukai wanita
- De Puniet Bergembira
- 10 Tempat wisata kebanggan indonesia
- Kota-kota termacet di dunia
- Hujan Ikan dan Katak
- Kuburan ter-unik didunia
- Anda Pengguna Windows XP?
- Pengakuan Mantan Teroris
- Masalah Terorisme
- 5 Danau terdalam di dunia
- Profil Dan Sepak terjang Dulmatin
- Kumpulan Orang-orang Tak Bertuhan Sedunia Mengadak...
- Alamat Blog Cara Membuat Bom
- Lucu amat gan !!!!!!!
- Misteri tentang pasir hisap
- Kota terbaik se-asia
- Makhluk hidup yang ada di laut terdalam
- Melandri Membuang Banyak Waktu
- Stoner Optimis Menatap Musim Depan
- Aktor-aktor paling sexy HOLLYWOOD
- Widjojo Nitisastro, Mafia Berkeley, dan Restorasi ...
- Susno Duadji Calon Ketua KPK?
- Teroris Aceh Kumpulkan Dana Dengan Merampok
- Alamat Blog Al Qaeda Aceh
- Posisi sex yang paling memuaskan wanita
- Makanan yang meningkatkan gairah sex
- Perang Melawan Perangnya Kapitalis
- Tips menghilangkan flek hitam di wajah
- Spot sensitif wanita
- Tahun 2012 Akan Terjadi Perubahan Cuaca Ekstrim di...
- Larangan-larangan saat bercinta
- Manfaat air seni
- Tempat-tempat favorit hantu
- Wahyu Susilo: "Akar Krisis Ekonomi 2008 Disebabkan...
- Gempa Chili Geser Sumbu Bumi
- Cara Membuat Wajah jadi Password Komputer
- Cara Menggunakan Komputer Yang Di Proteksi Password
- Kapal pesiar terbesar di dunia
- Soto Nusantara - Soto Bandung
- TIGEREXT:Aplikasi Untuk Membantu Selingkuh Anda Ti...
- Cara Mengetahui Orang Berbohong
- Kesaksian pengalaman menjelang kematian
- Kenapa P***s Bebek Kayak Spiral ?
- Misteri segitiga bermuda
- Melampaui Kasus Bank Century
-
▼
March
(86)
Tulis Komentar Kamu dibawah, pada Comment as: pilih Name/URL atau pilih Anonymous.
0 Komentar untuk "Tips agar tidur nyenyak"Post a Comment