a hrif="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiybPgywXJz5iK2v2wo8C2MH6BkVB_GTcLDLvkfA95J1gWIh6dzPEtBqK1vD-HaYNtQidE0jajT855oXacbTl2bRB-7uYBt3aF-G2WIYe2A16v7-YA1OZu_eY68Fql0l9bTXmLqAhwUnHxR/s1600-h/49.jpg">
Menilik Nutrisi Lobak
Update Saturday, October 31, 2009 at 4:40 AM. Dalam topik
Selain kaya nutrsi, lobak (Raphanus sativus L) juga bisa diolah menjadi beragam hidangan. Di dalam seni kuliner, lobak dikenal sebagai campuran bahan sup, soto bandung, acar atau salad. Aromanya khas dengan rasa sedikit pedas membuat sayuran ini banyak digemari.
Kandungan nutrisi lobak sangat kaya, lobak kaya akan mineral kalsium dan fosfor, selain itu lobak juga kaya serat dan zat fitonutrien yang baik untuk kesehatan. Setiap 100 g lobak mengandung energi 22 kkal, protein 0.9 g, lemak 0.1 g, karbohidrat 4.3 g, mineral 0.7 g, kalsium 0.7 g, fosfor 26 mg, zat besi 0.6 g, retinol 3 mcg, thiamine 0.03 mg dan asam askorbat 32 mg.
Lobak bermanfaat untuk mengatasi insomnia atau ganguan sulit tidur. Sayuran ini juga rendah kalori, sangat baik bagi Anda yang sedang menjalani diet obesitas. Lobak kaya akan serat, pektin dan asam folat yang dapat mencegah risiko kanker, stoke dan mengendalikan hipertensi. Manfaat lain dari serat lobak adalah mengatasi ganguan pencernaan seperti sembelit. Teks & Foto: Budi Sutomo.
Jangan Lupa:
Menilik Nutrisi Lobak Reviewed by Admin on Saturday, October 31, 2009 Rating:
Menilik Nutrisi Lobak
Artikel ini diposting dari blog Informasi Terbaru 2013, Saturday, October 31, 2009, at 4:40 AM dalam topik dan permalink https://terbaruinformasi.blogspot.com/2009/10/menilik-nutrisi-lobak.html. 55.Subscribe to:Post Comments (Atom)
Tulis Komentar Kamu dibawah, pada Comment as: pilih Name/URL atau pilih Anonymous.
0 Komentar untuk "Menilik Nutrisi Lobak"Post a Comment